しおりんさん
好きな焼き菓子を仕事に。
夫婦で、やりたいことを応援し合う暮らし。
自分のために出かけることもできず、「努力が足りない」と自分を責めていたところから、焼き菓子の出店を実践。愛媛から東京へ出かけ、夫婦でお互いのやりたいことを支え合うようになりました。
しおりんさんの実話を読むMENU
ZURUAKA
ズルいほど幸せな生き方アカデミー
仕事も、家族との時間も、自分の楽しみも。どれかのために自分ばかり我慢する毎日から、好きな仕事や、大切な人と過ごす時間を楽しむ生き方へ。自分の当たり前を見直し、日常で試しながら、これからの生き方・働き方を考える女性向け講座です。
FOR YOU
頑張っているのに、
なぜか満たされない。
01家族や仕事を大切にするほど、自分のことが後回しになる
02結果を出しても、すぐ次へ向かわなければと焦ってしまう
03「本当はどうしたい？」と聞かれても、答えが分からない
04変わりたいけれど、今あるものを失うのが怖い
WHAT IS ZURUMAJIME?
家族も仕事も大切にしながら、
自分のやりたいことも大切にする。
好きな仕事に夢中になる。家族との時間を、自分も心から楽しむ。会いたい人に会い、まだ知らなかった楽しみも増えていく。そんな暮らしを望んだとき、「母親だから」「もっとできるようになってから」と、自分で諦めていることはないでしょうか。
自分が大切にしたいことを確かめ、当たり前にしてきた考え方を見直す。家族や仕事のことも考えながら、できる方法を試していく。それが、ズルアカで大切にしている「ズル真面目」です。
REAL STORIES
受講生が語る、
暮らしの変化。
受講生が振り返った、仕事・家族との時間・新しい出会いの実話です。
好きな焼き菓子を仕事に。
さきちゃん
我慢する感覚が減り、
夫婦で仲よく。
仕事と家族に追われ、朝から不安だった毎日。「自分を満たすのはわがまま」と思わなくなり、自分の希望を夫と相談できるように。子どもに笑顔で応えられ、夫婦の関係も変わりました。
さきちゃんの実話を読むあきみんさん
各地に、
また会いたい仲間ができた。
家族や仕事、子どもを通じた人との関わりが中心だった暮らしから、離れていても身近に感じる人がいる毎日へ。新しい視野と、各地にまた会いたい仲間ができたことを、喜んでいます。
あきみんさんの実話を読むほかの受講生の実話も読む
自分のペースで参加したさおちゃん、片づけへの向き合い方が変わったぞえちゃんなど、それぞれの気づきと暮らしの変化を紹介しています。
REAL CAMPUS
人の話を聞くと、
「そんな考え方もあったんだ」と気づける。
一人で考えていると、いつもの答えに戻ってしまうこともあります。仲間と話す中で、違う働き方や家族との関わり方を知る。「そんな方法もあるなら、私も試してみたい」と思える経験を大切にしています。オンラインに加え、直接会って話す機会も設けています。
HOW WE LEARN
学んだら、ひとつ
「人生実験」をしてみる。
知識を増やすだけで終えず、楽しみたい暮らしに向けて使ってみる。
自分の気持ちを確かめ、今の生活で試せることを考えます。
知る
どんなときに「ちゃんとしなきゃ」と自分を責めてしまうのか、本当はどうしたいのかを、講義とワークで考えます。
試す
気になっていたことを調べる、人に話を聞く、自分の希望を伝えるなど、今の生活でできることを一つ試します。
言葉にする
うまく言えなくても大丈夫。書いたり話したりするうちに、自分が考えていたことが見えてきます。
選び直す
やってみて違ったら、また変える。正解を当てるのではなく、試した結果から考えます。
LEARNING THEMES
ズルアカで扱うのは、
仕事のことだけではありません。
SELF自己理解
「ちゃんとしなきゃ」と考えるとき、自分は本当はどうしたいのかを確かめる。
RELATIONSHIP人間関係
言わずに我慢したり、相手を変えようとしたりする前に、自分の気持ちを確かめ、伝え方や関わり方を考える。
WORK働き方
どんな仕事や活動をしてみたいかを考え、今の暮らしの中で試せる方法を探す。
LIFE生き方
家族や仕事を大切にしながら、自分がやりたいこともできる方法を考える。
STYLE
学んだことを、
自分の暮らしで使っていく。
講義とワークを軸に、チームでの対話やオンラインLIVEを組み合わせ、日常で試したことを振り返ります。
オンラインLIVEでは、うまくいった話だけでなく、やってみて困ったことも持ち寄り、次はどうしてみるかを一緒に考えます。積極的に発言できない時期も、仲間の投稿を読み、自分のペースで変化を感じた受講生もいます。
募集時期ごとの日程・参加方法など、詳しい受講条件は募集時の案内でお知らせします。
FIRST COHORT
第1期には30名が参加。
2026年9月に修了。
2026年4月に開講。
動画講義やワーク、オンライン会、チーム活動、対面でのセミナーを行いました。
学んだことを日常で試し、
自分の変化を言葉にする。
卒業パーティーでは、受講生が講座で実践したことや、暮らし・働き方の変化を発表しました。山崎伸治氏（株式会社サクラサク代表取締役）と工藤理沙による、「これからの選択」をテーマにしたトークセッションも行いました。
LATEST INFORMATION
これからの自分を、
楽しみにするきっかけに。
まずは、チェックリスト・音声・自分取り戻しノートの無料3特典で、自分のことを考える時間を。気になるものから使えます。次回募集の時期や詳しい日程は、公式LINEでご案内します。
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